Aprender a sacar el mayor beneficio de cada uno de los accesorios de natación es una habilidad que cada nadador o triatleta debe realizar para conseguir mejorar sus marcas. Ayudándote de ciertos accesorios conseguirás ir mejorando tu rendimiento con el paso del...
Los niños con trastorno del espectro autista tienen 160 veces más posibilidades de ahogarse que otros niños sin esta condición. Ante el enorme riesgo, los expertos recomiendan incursionar en la natación desde temprana edad. Las claves del aprendizaje. El ejercicio de...
Cuando empezamos a practicar un deporte siempre buscamos mejorar nuestra salud, entre otros objetivos. Muchas veces buscamos una mejora no solo física si no también psicológica. Cuando hablamos de salud es importante recordar al autor romano Décimo Junio...
Pues sí, al igual que en el día a día, en los entrenamientos en la piscina debe haber un mínimo de educación y convivencia. Si hay personas que en nuestra vida diaria nos sacan de quicio, cuando vamos a entrenar también podemos encontrarnos con estos individuos. La...
La compra de una bañador de competición es algo que tenemos que pensar tranquilamente. Lo principal es buscar uno que se adapte tanto a nuestras necesidades como a nuestra personalidad. Tienes que sentirte cómodo en él. Como ya sabrás, los bañadores de competición son...
La natación es uno de los mejores ejercicios que una persona puede hacer, ya que es de mucho menor impacto que el salir a correr o realizar un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Muchos suelen creer que los beneficios de la natación nada más son obtenidos...
Descubre cómo mejorar tu resistencia en natación con estos consejos de entrenamiento, conseguirás nadar más lejos y más rápido. La ex nadadora campeona del mundo y medalla de oro, Karen Pickering MBE, comparte con nosotros los conocimientos adquiridos durante los...
Mejorar la técnica al nadar conlleva tiempo y paciencia. La natación tiene tantos aspectos técnicos que llegar a desarrollarlos a la perfección puede llegar a ser frustrante. Si trabajas duro intentando mejorar tus marcas, tendrás que enfocarte en uno o dos trucos al...
Nota muy importante Debido a la peligrosidad que conlleva realizar saltos y zambullidas en el agua, i-Natación recomienda la supervisión de un profesional que controle y asesore en la práctica de los ejercicios que a continuación se van a explicar. Nos gustaría que...
Las bandas elásticas, llamadas también bandas de resistencia son uno de los accesorios de entrenamiento más útiles y económicos. Con ellas podemos trabajar todo nuestro cuerpo, incluso podemos hacer entrenamiento rápidos y funcionales en casa sin necesidad de estar en...
Las competencias de natación prueban la fuerza, la técnica y la concentración de los nadadores en un ambiente altamente competitivo. Para dar lo mejor de ti en uno de estos eventos, será importante estar bien descansado, pero aun así alerta y lleno de energía para...
El estilo espalda en natación, es el único que se practica boca arriba. Se trata de nadar de espalda al agua, e impulsarse ayudándose de un movimiento alterno de brazos y piernas. Si lo comparamos con otros estilos de natación, es el etilo que cuenta con la ventaja de...